Lekker en gezond

Melk levert belangrijke voedingsstoffen zoals calcium maar ook hoogwaardige eiwitten, fosfor, zink, vitaminen B2, B12. De dagelijks aanbevolen hoeveelheid melk voor leerlingen van het secundair onderwijs bedraagt 450 à 600 ml of 3 tot 4 glazen per dag, terwijl de huidige inname van melk momenteel gemiddeld om en bij 200 ml per dag bedraagt. Nochtans is een optimale voeding met voldoende calcium net tijdens de adolescentie uiterst belangrijk. Belangrijke voedingstekorten tijdens de puberteit kan je later niet meer goedmaken. Wie als puber te weinig calcium inneemt, mist de kans om een zo hoog mogelijke botmassa op te bouwen en vergroot zo de kans op botontkalking (osteoporose) op latere leeftijd.

Door gekoelde melk en melkdranken aan te bieden kan u als school de leerlingen motiveren om meer melk te drinken en zo beter aan de aanbevelingen te voldoen.

De actieve voedingsdriehoek: gezonde voeding in de praktijk

De actieve voedingsdriehoek geeft een idee van wat je dagelijks zou moeten eten en drinken om voldoende voedingsstoffen in te nemen en hoeveel je per dag je moet bewegen. Afbeelding van de actieve voedingsdriehoek toevoegen