Jongeren eten ongezond

Diverse onderzoeken tonen aan dat de eet- en leefgewoonten bij onze jongeren voor verbetering vatbaar zijn. Net als de volwassenen eten en drinken zij onvoldoende evenwichtig en bewegen ze te weinig. Deze ongezonde leefstijl heeft gevolgen zowel op korte als op lange termijn. Op korte termijn neemt de kans op overgewicht, tandcariës en vitamine- en mineraaltekorten (bijvoorbeeld calcium en ijzer) toe. Op lange termijn kan een ongezonde leefstijl kanker, hart- en vaatziekten, osteoporose enzoverder veroorzaken.

Momenteel kampen 12 % van de jongens en 13,3 % van de meisjes in Vlaanderen met overgewicht. Voor obesitas bedraagt dit respectievelijk 2,7 % en 3,1 % . De verwachting is dat indien niets wordt ondernomen deze cijfers nog zullen stijgen. Overgewicht en obesitas op jonge leeftijd houdt zekere risico’s in voor de gezondheid nu en later. Bovendien worden jongeren met overgewicht vaker uitgesloten door hun leeftijdsgenoten, ervaren ze meer psychosociale stress en hebben ze vaker een lager zelfbeeld.

Tijdens de adolescentie kunnen voedingsproblemen nog worden bijgestuurd. De voedingsgewoontes die tijdens adolescentie worden aangeleerd blijven vaak ook op volwassen leeftijd behouden. Een gezonde leefstijl met evenwichtig eten en voldoende bewegen is de beste strategie om een gezond lichaamsgewicht te bekomen en te behouden.